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치매검사 및 예방방법(초기증상, 뇌건강 트레이너, 치매지킴이)

HELv_음머 2024. 3. 16. 20:56

과거에는 치매를 망령, 노망이라고 부르면서 노인이면 당연히 겪게 되는 노화 현상이라고 했지만 최근 많은 연구를 통해 분명한 뇌 질환으로 인식되고 있습니다. 두통이나 만성 기침 등의 여러 증상들도 그 원인에 따라치료법이 다르듯, 치매도 그 원인을 밝혀 적절한 치료법을 찾아내는 것이 원칙이므로, 치매에 대한 정확한 진단이 중요합니다. 보건복지부에서 제공하는 치매체크 앱을 활용한 치매 검사 및 예방방법(초기증상, 뇌건강 트레이너, 치매지킴이)에 대해서 알려 살펴보겠습니다.

Contents

치매란 무엇인가?

정상적으로 생활해오던 사람이 후천적으로 다양한 원인으로 인해, 기억력을 비롯한 여러 가지 인지기능의 장애가 나타나, 일상생활을 혼자 하기 어려울 정도로 심한 영향을 주는 상태로, 어떤 하나의 질병 명이 아니라, 특정한 조건에서 여러 증상들이 함께 나타나는 증상들의 묶음입니다. 대표적인 치매상태를 유발할 수 있는 질환은 알츠하이머병과 혈관성 치매, 루이체치매, 전두측두엽 치매 등이 있습니다.

치매의 대표적인 초기 증상은 기억력 장애입니다.

누구나 나이가 들면서 젊었을 때에 비해 기억력이 저하되기 마련입니다. 하지만 치매에서의 기억력 저하는 나이가 들어서 생기는 자연스러운 결과가 아닙니다. 기억력의 저하가 가장 흔한 첫 증상이긴 하나, 언어, 판단력의 변화나 성격의 변화가 먼저 나타날 수도 있습니다.

■ 치매의 진단 기준

▶ 미국 신경정신과학회 DSM-5 진단 기준

a. 하나 또는 그 이상의 인지영역(복합적 주의 집행 가능, 학습과 기억, 언어, 지각-운동 또는 사회 인지)에서 인지 저하가 이전의 수행 수준에 비해 현저하다는 증거는 다음에 근거한다.

환자, 환자를 잘 아는 정보 제공자 또는 임상의가 현저한 인지 지능 저하를 걱정
인지 수행의 현저한 손상이 가급적이면 표준화된 신경심리 검사에 의해, 또는 그것이 없다면 다른 정량적 임상 평가에 의해 입증

b. 인지 결손은 일상 활동에서 독립성을 방해한다 (즉, 최소한 계산서 지불이나 치료약물 관리와 같은 일상생활의 복잡한 도구적 활동에서 도움을 필요로 함).

c. 인지 결손은 오직 섬망이 있는 상황에서만 발생하는 것이 아니다.
d. 인지 결손은 다른 정신질환(예, 주요우울장애, 조현병)으로 더 잘 설명되지 않는다.

■ 치매예방수칙

▶ 치매는 무엇보다도 예방이 중요한 질병입니다.

▶ 간단한 생활습관의 변화를 통해서도 치매의 발병위험을 낮출 수 있습니다.

구 분	예 방 방 법
3권(勸, 즐길것)	운동	유산소 운동으로 한번에 2~30분씩, 주 3회 이상 걷기
	식사	생선, 채소, 과일, 우유등 골고루 섭취
	독서	뇌세포를 지속적으로 자극해줄 수 있는 두뇌 활동 지속
3금(禁, 참을것)	절주	술은 한번에 3잔보다 적게
	금연	담배는 금연
	뇌손상 예방	머리를 보호(보호 장구 등 착용)
3행(行, 챙길것)	건강검진	혈압, 혈당, 콜레스테롤 3가지를 정기적으로 체크
	소통	가족과 친구들과의 꾸준한 소통 필요
	치매조기검진	매년 보건소에서 치매 조기검진 실시